服用维生素D可以
增强免疫力吗？免疫力对于每个人都是很重要的，这可以让我抵抗大多数的病毒和感染，保证身体健康。特别在这个全球疫情的环境下，提高个人的免疫更为重要。增强免疫力的产品有很多，最近有人问服用维生素D可以增强免疫力吗，下面我们作一个详细解说。
服用维生素D可以增强免疫力吗
维生素D是一种重要的免疫调节剂。人体内的大多数细胞，包括免疫细胞，都含有维生素D受体。人体内的维生素D主要由皮肤的紫外线辐射合成或从饮食中获得。在冬天，我们每天在室内呆的时间更多。甚至当我们外出时，我们从头到脚都裹得严严实实，这使我们很容易缺乏维生素D。
维生素D可以通过阳光或食物补充。食物中的维生素D主要存在于脂肪丰富的海鱼、动物肝脏、蛋黄和奶油中。当然，更有效的方法是使用维生素D补充剂*
除了维生素D，人体免疫系统的正常工作与维生素和矿物质的充足供应密不可分：
维生素C、维生素A、维生素B，以及锌、镁、铜、铁和其他矿物质，它们都在以不同的方式增强免疫系统。要了解更多维生素和矿物质对健康的影响，您可以点击阅读USANA之前发表的文章，“为什么人体需要矿物质？您如何判断您是否缺乏矿物质？”以及“各种维生素效果的综合指南！”。
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