假如身体过于肥胖，可能会引起很多病患的产生，所以一些人都不想自己过度的肥胖，所以能够通过各种的方案进行减重，实在我们日常生活中减重的方案是比较多的，能够通过食疗的方案减重，平时多吃很多平淡的食品，多吃很多蔬菜，能够起到一定的减重的作用，有的人也能够通过运动的方案减重，但是大多数人都选择不吃饭来减重，这样对健康不利。

1一些人都想要美体瘦身，但是假如通过不吃东西的方案来减重，这样对人的健康影响是非常大的，严峻的情况下可能会导致人体缺钙，很轻易会引起骨质疏松症等病患的产生，甚至会导致其他并发症的产生。

2有的人在减重的过程中，假如通过节食的方案进行减重可能会导致厌食症的产生，而且还可能会引起胃部病患的产生，导致胃痛也可以是很多慢性胃炎的产生，而且还可能会导致过度的消瘦。

3通过节食的方案减重可能会导致营养不好的产生，由于饮水过少可能会致身体抵抗力明显的减弱，这种情况下，可能会引起肝脏病患的产生，而且也可能会导致很多泌尿系统方面的感染，所以不要盲目的减重。

我们平时减重的过程中，最好吃很多营养丰富的食品，多吃很多蔬菜，这样能起到一定的调整身体的作用，而且还能有利于身体健康，最好通过运动的方案减重。