月经提前怎么办？女性朋友每个月都会来月经，但是很多女性朋友由于没有养成良好的生活习惯，长期熬夜就可能会导致自身出现内分泌失调的症状，就可能会增加女性朋友出现月经提前问题的几率。月经提前属于月经不调症状的一种，下面我就来为大家具体普及一下月经提前怎么办吧。
1.喝红糖水
很多女性朋友一旦出现了月经提前的问题，自身出血量要比正常月经多很多，就可能会导致女性朋友出现气血失调的问题。这时候女性朋友可以多喝一些红糖水，红糖水可以帮助女性朋友达到一个相当不错的生血养血的效果，促使体内血液供应量维持在一个正常值状态下。
2.月经提前的解决方法-保证充足睡眠
很多女性朋友出现月经提前、月经失调的主要原因就是由于自身出现了内分泌失调问题引起的，一旦出现了类似的问题，女性朋友一定要保证自身充足的睡眠，千万不要长期熬夜，在一定程度上也可以达到一个相当不错的缓解效果。
3.缓解压力
女性朋友压力过大也是导致月经提前的一个主要原因，女性朋友在日常也一定要学会放松心情愉悦自己，千万不要给自己太大的压力。可以多听一听歌，多跑一跑步都是很好的舒解压力的方式方法。一定要养成一个良好的生活方式。
4.多吃深绿色蔬菜
女性朋友出现月经提前也可能是由于气血阴虚导致的，这时候女性朋友可以多吃一些深绿色的蔬菜，多吃一些菠菜，芹菜等绿色蔬菜也可以达到一个相当不错的调理身体的效果。多喝一些牛奶补充体内所需要的钙元素同样可以达到一个很好的解决月经提前问题的效果。
了解了月经提前怎么办的方式方法才能够帮助大多数女性朋友一旦出现类似的问题，及时有效地采取相应的方法进行治疗，出现了这种问题女性朋友千万不要再食用一些辛辣刺激的食物，也千万不要再吃生冷的食物，都可能会加重自身的病情。
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