女人冬天肝火大怎么办？女人的美，正是源于内心那一抹温柔。可冬季天气干燥，连情绪都开始“上火”，想要败退冬季肝火，重拾女性的柔美温婉，除了保持愉快的心情，这6个tips你一定要get~
1早睡晚起
熬夜会耗损阴气，肝脏得不到充分的休息，将引起头晕、眼干、易怒等肝火旺盛的症状。冬季，应适当延长睡眠时间，建议晚上10点前睡觉，早上6点后起床。
2适量运动
散步、慢跑、户外瑜伽等运动可排解烦闷，浇灭肝火，增强体质。但一定要注意两点：早上最好在太阳出来后锻炼；运动以微微出汗为宜。
3多喝白开水
多喝白开水能加快新陈代谢，冷却体内燥热，缓解烦躁的情绪，建议每日至少饮水1200毫升（约两瓶矿泉水）。
4注意饮食
除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食材：如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、生菜等新鲜蔬果，菊花、枸杞等中药材，对败退肝火也都有较好的效果。
5加湿空气
冬季，除了给身体补充水分，还应给干燥的空气加湿，这有利于机体抵御病菌的威胁。可选择常开窗通风、使用加湿器等方式，保证空气湿度在30%-60%之间。
6按摩降火穴
长按3个穴位有降火功效：①照海穴，位于足内侧，内踝尖下方凹陷处；②涌泉穴，位于脚掌前部1/3、脚缘两侧连线处；③合谷穴，即虎口。按揉时间不宜过长，不宜用力过猛，以5-10分钟感到微微酸胀为宜。
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