大家是不是跟我一样很喜欢吃零食呢，可是你会选择吃什么零食呢。果汁、炸鸡、薯片……可是仔细一想，这些都是热量超级高的食品啊。这些高热量的食品美女们一定要避开哦!

炸鸡

炸鸡中含有大量油脂、蛋白质，热量也高，一般100克的炸鸡热量可达到218卡路里。一起，油在高温作用下会产生化学结构的改变，对人的健康有不利影响。高血压、糖尿病、心血管病患等“现代病”与之有很大关系。

啤酒

啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何营养素，一小罐啤酒的热量可达147卡路里。除了让人发胖，对健康没有任何帮助。对于啤酒，39膳食编辑始终以为浅尝辄止，千万不要养成天天喝啤酒的习惯。宵夜吃烤肉喝啤酒，看起来似乎很享受，但由于啤酒的利尿作用，往往让你频繁起夜，睡眠不佳，还会让你越来越胖，相信“啤酒肚”大家都听过。

热狗

100克热狗中含有热量307卡路里、脂肪25克、蛋白质13克。大部分的热狗都是经过烧烤或油炸，里面所含的油脂非常高，而且经过烧烤或油炸的东西对人体有一定的损害。

果汁

一些女士朋友们选择用果汁来代替水果，以为既好喝方便，又同样能够补充营养物质。实际上，吃水果以及喝果汁是不可同日而语的。第一，水果富含纤维素，有助于润肠通便;其次，水果中的糖是自然果糖，而饮料里面的高糖并不那么健康。水果在做成果汁的过程中，一些矿物质以及维生素都已经流失，不可以满足人体对矿物质以及维生素的需求。所以，假如您以为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让您在一年后彻底变成“小胖墩”。

可乐

在夏天，可乐成为热门饮料，一些人习惯做完运动以后喝上一罐。但是你知道吗?一罐375ml的可乐中含有的热量竟达到168卡路里。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，还会让你吃下更多食品。因此，夏天还是少喝汽水为妙!

以上这些零食当然好吃，但想要美丽的女儿童要留意了哦。