目前已经入秋了，秋季大家要留意的麻烦有一些，由于秋季是比较轻易患病的季节，假如不留意增减衣服的话，可能会出现感冒，气管炎等等病患，所以在这个时候保养频道小编提醒大家做好平时的护理工作，了解下面秋季养生知识对大家是有好处的，来一起看一下吧。

秋季养生知识

秋季是慢性支气管炎高发期，其中有旧疾复发者，也有因着凉的新患者。此类病少则一二周，多则经月不愈。有旧疾者要留意锻炼身体，增强体质，保暖防寒，少食辛辣食品，最好阶段性戒烟，以防复发。正凡人也应适当增减衣服，以防受凉而致病。

秋季冷暖更迭，早晚温差较大，这时哮喘病最易复发。该病是一种过敏性病患，有此病史的人对湿度、天气变化比较敏感，且适应能力较弱，所以轻易因上呼吸道感染而诱发。秋季又是草枯叶落时节，空气中过敏物质增加。因此，有哮喘病史的人要尽量减少与致敏因素接触，假如有已知过敏原的，应留意最好不要接触，防止发作。

秋季气温下降，人体受冷刺激后，会产生一系列生理变化，如甲状腺素、肾上腺皮激素等分泌增多，对原有胃溃疡等胃部疾患者大为不利。另外，秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃病患，所以，有胃病的人要特别留意腹部保暖，多参加很多锻炼活动，以改善肠胃道的血液循环，增强对天气的适应能力;吃东西要定量、定时，少吃冷饮以及瓜果，最好不要过热、过硬、过辣，以防加重胃疾。

由于秋季天气渐凉，有不少人早早就添加一些衣服，唯恐伤风感冒，却不知这样反而易患“热伤风”。常言说“春捂秋冻”、“若要小儿安，常带三分饥以及寒”，这是由于人体体温调节是*皮下毛细血管的收缩与扩张来实现的，假如不急于多加衣服，让机体逐渐适应环境，就能减少伤风感冒的发生。但这并不是说不要加衣服，而一味地去追求“凉”，麻烦是要加得适当。

总之，保养频道小编提醒大家做好秋季养生工作能够帮助大家摆脱各种病患的麻烦，当出现病患的时候一定要及时就医，一起目前是伤风感冒的高发季节，所以希望大家能够警惕这种病患的发生，尽量少吃冷饮，有胃病的人也要多留意喝汤，多做很多户外锻炼也是有好处的。