高血糖的危害是非常多的，假如出现了高血压一定要及时的去医院接受正规的疗养哦，当然了，我们在生活中也是有必要注重操纵血糖了，尽量不要出现血糖上升的表现了，那么我们在生活中怎么样操纵血糖升高呢?下面我们就来看看操纵血糖的方案吧。

怎么样操纵血糖升高

多做运动

运动多了自然就会消耗血糖 尤其是在饭后

要增加运动量糖尿病的疗养要从5方面着手,就是药品疗养、膳食疗法、运动疗法、糖尿病教育、血糖的监测,有一环节做不良,都会影响疗效,建议要到糖尿病专科医院正规疗养.假如空腹血糖在10以上这样就要通过药品操纵的.空腹血糖超过8.0就会有并发症出现了,应引起你们的高度重视,

膳食疗法应科学公道，不可太过与不及

即不可以主观随意，也不可以限制过严，一点碳水化合物也不敢吃，反而加重病情，甚至出现酮症。应根据自己的病情、体重、身高，严格地进行计算，在操纵总热量的条件下科学地、公道地安排好膳食，达到既满足人体最低有必要，又能操纵总热量的目的。

科学地安排好主食与副食，不可只留意主食而轻视副食。当然主食是血糖的主要来源，应予以操纵，但是副食中的蛋白质、脂肪进入体内照样有一部分也可变成血糖，成为血糖的来源。蛋白持以及脂肪在代谢中分别有58%以及10%变成葡萄糖。这类副食过多，也可使体重增加，对病情不利，因此，除公道操纵主食外，副食也应公道搭配，否则照样不可以取得预期效果。

通过上面的先容，我们能够知道怎么样操纵血糖升高了，当然了，我们在生活中就有必要多运动了，能够适当的进行慢跑，跳绳，健美操等等一些的运动的，当然了，这些运动能够很好的帮助我们操纵血糖升高哦，我们在生活中也要留意我们的膳食哦。