孩子生长痛吃什么

|发布时间: 2024-04-25 15:58 |编辑:健康帮手 | 查看: 次 |
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孩子生长痛吃什么 ?最近邻居家的小孩子晚上总是喊妈妈说腿痛,然后哭闹不止,白天的时候玩得很好,一点也不痛,让邻居十分的着急,小编帮忙在网上查原因,根据邻居所说的小编觉得是生长痛在作怪,让他去医院咨询一下医生,果不其然,这个时候邻居才放下心来,因为生长痛并不会对小孩子的生长发育有什么样不良的影响,但是痛的时候还是很难受的,那么有什么样的食物可以缓解这种生长痛呢?

1、二藤膏

生长痛其中一个重要的原因就是孩子白天运动量过大,导致晚上肌肉疼痛,家长可以准备一点鸡血藤、首乌藤煎水喝,因为这个水比较的苦,所以在给宝宝喝的时候可以加入一点蜂蜜,这样宝宝更加容易喝下去,这个二藤膏主要作用是通经活络,对宝宝的生长痛有很好的效果。

孩子生长痛吃什么

2、多吃含蛋白质、钙的食物

蛋白质和钙是宝宝生长发育过程中不可缺少的营养素,它可以促进身体软骨组织和骨骼的生长,在宝宝两岁之前需要每天给他补充维生素D和鱼肝油,这两样东西可以促进钙的合成,平时多吃鸡蛋、牛奶、核桃、鱼肉、牛肉这些高蛋白、高钙的食物,只要营养跟上了,生长痛很快就会消失的。

3、多吃含维生素丰富的食物

维生素在身体里面的作用也是不容小觑的,它可以让肌肉更加的有张力,弹性更加的好,所以不要让孩子挑食,需要多吃青菜和水果,像韭菜、菠菜、橘子、苹果、柚子这些都含有很高的维生素,平时肉食、素食、水果合理搭配,这样才会营养均衡。

想要宝宝身体好,就需要在平时多注意宝宝的饮食,吃的东西需要多样化,多吃谷类和水果蔬菜,养成宝宝不挑食、不厌食的习惯,然后平时多带宝宝合理的运动,营养与运动相结合才能远离生长痛。

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