为什么一开学就生病?原来很多家长都做错了!

|发布时间: 2024-04-26 11:41 |编辑:健康专家 | 查看: 次 |
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为什么一开学就生病?开学不过一周左右,家里的宝宝之前明明活蹦乱跳的,最近却没了精神,感冒、发烧……
 
我们的主人公妮妮,就是这样一位被孩子的“开学病”困扰的年轻妈妈。妮妮对女儿的照顾也是无微不至,但开学才一周,女儿就生病了。她很愁,自己究竟是哪里做的不对呢? 
为什么一开学就生病?
1.  “我就这一个娃,当然要宠着啦!每天变着花样,让她营养跟得上!”
 
现在大部分的孩子都是独生子女,孩子在家里的饮食自然是精挑细选。到了学校,就没在家里的待遇了。很多小朋友吃的都是学校食堂统一的“大锅饭”,难免不合孩子的胃口,造成挑食、食欲下降等情况。吃得不好,营养不全面,身体的抵抗力自然会受到影响。
 
为什么一开学就生病?
2. “假期里出去玩没关系,但是开学之后可要收心了!补习班、兴趣班也不能少,我的女儿可不能比别人差!”
 
对于孩子而言,运动玩耍是增强抵抗力的重要方式。然而开学之后,小朋友的生活被学习占据了多数,周末也往往被各种补习班所充斥。运动的减少,导致了抵抗力的下降,才让病原体趁虚而入,引发疾病。
为什么一开学就生病?
 
2.  “我的女儿就是小公主!可得好好呵护,家里三天一扫除,七天一消毒!”
 
严抓卫生是对的,但要把握好度。过于干净的环境,同样会导致抵抗力下降。开学后,孩子接触的小朋友一下子多起来,各种病原体也要更多,平时生活环境过于干净的孩子,到了复杂的环境中反而更容易生病。 
 
为什么一开学就生病?那如何才能提升孩子的免疫力呢?
 
全面营养很重要,其中有两种营养素尤为关键。
蛋白质:优质蛋白质是制造免疫细胞和抗体的主要成分,摄入足量的蛋白质,孩子才能有对抗病菌病毒的免疫战士来保护。另外,许多与免疫力相关的营养素,例如锌、铁等,被人体吸收或运输时也必须以蛋白质作为载体。
 
维生素C:维生素C可以促进抗体的形成。补充蛋白质的同时,也要有足量的维生素C作为支援,这样身体在前方与各种病菌的对抗才能取得胜利!
 
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