安利纽崔莱乐纤建议用温水冲泡，而不是用凉矿泉水，因为我们食物吸收，消化是需要一定的温度的，但不能用太热的水，以免破坏营养素。一般建议快速搅拌后，在短时间内食用，不能放太久，否则效果会变差。那是否能摇，这样问题不大，但不能摇太久，散开后就行，请在3分钟内吃下。