一些爱美的女士都希望通过各种食疗的方案进行减重，实在减重的方案比较多，有的时候能够通过吃很多水果的方案进行减重，有的时候也能够通过适当的运动也可以慢跑的方案，有效地消耗人体多余的脂肪，你的作用，而且还能够美体健身，有时候能够吃很多枸杞的方案进行减重，吃枸杞既能够起到一定的减重的作用，而且能够起到一定的美容的效果。

1枸杞的减重方案是比较多的，能够通过红枣枸杞水的方案进行减重以及塑身，平时喝水的时候能够放几颗红枣以及枸杞，喝这里的水还能够起到一定的美容的作用，而且能够延年益寿，减重效果也是比较好的。

2菊花枸杞茶能够起到一定的减重的作用，在泡水的时候能够放很多乌梅、菊花也可以是枸杞子，大约通过开水泡三十分钟左右的时间，这是一种比较常见的减重茶，具有一定的杀菌消炎以及生津止渴的功效。

3山楂枸杞槐花茶是一种很好的减重方案，平时适当的喝很多，还能够有效的防护消化不好等方面的表现。山楂枸杞茶能够有效的促进食品的消化以及汲取，最好不要出现大便干燥的现象，经常喝，还能够减重以及美容。

实在减重的方案是比较多的，最好通过食疗的方案减重，平时多吃很多新奇的蔬菜，能够起到一定的防护脂肪堆积的效果，而且还能够美容，最好不要出现黄褐斑。