根据调查显示，大部分手肘关节疼痛的人都是由于长期从事体力劳动，或者是运动过量而导致的。如果大家患有这种疾病的话，平常最好不要过于劳累，尽量放松自己的身体，处于轻松的气氛中，缓解自己手肘关节疼痛的症状。
如果大家手肘关节疼痛的症状比较明显的话，可以用热毛巾敷在手肘上，这种方法可以有效消肿止痛，化解手肘里的淤血，对于因为着凉而导致的手肘疼痛，毛巾热敷的治疗方法效果还是很显著的。
中医的治疗方法是以调理身体为主的，病人通过服用中药可以活络经脉，而且手肘疼痛的症状为会逐渐消失。大家在采用中药治疗的时候最好结合膏药一起使用，双管齐下，对于治疗手肘关节疼痛很有帮助，而且还能帮助中药药效发挥到极致。
患者每天要放松心情，适当的给手肘进行按摩，最好是每天一到两次，因为按摩可以缓解关节疼痛，还能起到舒筋活络的作用，不过大家在按摩手肘的时候不要过度用力，动作要轻，以免造成损伤。
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