血糖降多少好？在糖友们的控糖观念中，最常见的一个误区是：血糖越低越好，降糖率越快越好。这一概念的形成是有原因的。出于对高血糖及其并发症的恐惧，许多爱糖人士渴望成功，追求更快、更低的速度。即使血糖稳定下降，在焦虑症治疗中也不会取得好的效果。然而，众所周知，人体不是钢铁机器，血糖也不是一个可以随意调节的参数。过度的波动会对身体和器官造成损害，有些损害是不可逆转的。糖友必须警惕以下后果。
1、 血糖波动剧烈
人体的各种反应都是连锁反应。在压力下，身体会有条件地采取行动。如果血糖下降过快，肾上腺素等胰岛素拮抗激素的分泌就会迅速增加，导致低血糖迅速恢复为高血糖，这对糖尿病及其并发症的控制极为不利。
2、 低血糖
低血糖指数小于3.9mmol/l，但有些人在血糖正常和低血糖时会出现心悸、握手、出汗、饥饿等低血糖反应。我们称之为正常血糖的低血糖反应，此时他们也需要进食。对于糖尿病患者，尤其是老年患者，血糖控制不宜过低。空腹血糖一般控制在7-10mmol/L范围内，餐后血糖应在5mmol/L以上，任何时候血糖不得低于4.4mmol/L。糖尿病有发生低血糖的高风险，一旦发生低血糖，就会掩盖高血糖的好处。
3、 心脑损伤
心脏和大脑是人体最重要的器官，其主要能量来源是葡萄糖。血糖的迅速下降导致葡萄糖供应出现问题，使他们处于危险之中。在头部，会对大脑造成神经损伤；在心脏，会诱发心律失常，甚至心肌梗死。同时，如果血糖下降过快，大脑中的渗透压就会降低，从而导致脑水肿等情况。
4、 加重神经病变
在一些糖友中，随着血糖的迅速下降，会加重糖尿病神经病变、肢体疼痛等症状。
5、 低血糖的预防措施
在不同的人群中，血糖的快速下降也可能会引起其他影响，这里不列出。也欢迎糖友留言。
我们必须明白，不同年龄、不同体质的糖友，理想血糖的标准会有所不同。在追求低血糖的同时，一定要遵循个体化的原则，不要在某些渠道看到一个数据，只给自己定一个，过于严格的追求极限血糖最有可能造成巨大的损失。在
降血糖的过程中，既要有效果，又要注意安全，使血糖曲线平稳。这对于刚生病的糖友来说尤其重要
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