从此换只手吃饭就能加快瘦身速度
在日本，一种新奇的减肥方法悄悄地流行起来，那就是“换一只手吃饭”。你也许不会想到，运用另一只手吃饭，也能在无形中减少脂肪
的摄入，帮助你更有效地开展瘦身计划哦。
换只手吃饭，看不见的好处
1.请亲友帮忙监督.换只手吃饭帮助瘦身的方法，必须长期坚持才能收到效果，不妨请亲友帮忙监督，杜绝“偷懒”的机会.
2·细嚼慢咽是第一原则.这种方法的根本原理，在于帮助人们减缓吃饭速度， 增加咀嚼时间。所以，即使有一天你的另一只手也能灵活使用餐具，也别忘 了细嚼慢咽的饮食规则，这才是保证你控制饮食的根本方法哦。
换只手吃饭的瘦身法则
1"当人们换一只手来使用餐具时，会感到很不习惯，这会影响吃饭的速度。对于那些痕吞虎咽的人来说，吃饭速度的减缓，会使他们提前感觉到腹部的饱胀感.
2·换只手吃饭，注意力更多地集中在如何使用餐具上，对食物的关注度也减少了.
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