夏季的时候大部分人的食欲会下。但是到了秋季，天气随之变凉，食欲也就随着增长。大部分的的女人都对自己的身材都不满足。假如属于易胖的体制，那秋冬季节就长肉的季节，女士朋友想要减重，那么在吃东西的时候一定要多留意了哦。操纵膳食，适当的运动。那么秋季吃什么食品最有利于女士减重呢，下面小编就来为大家先容一下吧。

1红薯就是我们俗称的地瓜，是秋冬季常见的食品，并且特别受欢迎，轻易被人体消化汲取，有极强的通便排毒功效，并且会有有饱腹感，所以常被人们当作减重食品，并且红薯的热量很低，适合减重者食用。

2人们常喝的大麦茶有去除脂肪的功效，能够解油腻、助消化。大麦茶，含有多种微量元素、氨基酸以及膳食纤维，并且糖的含量也极低。大麦茶含有丰富的膳食纤维，能够将肠胃中的“垃圾”带出体外，使人轻松，还不会带来多余热量。

3不消化的时候就吃点山楂，能够帮助我们消化。山楂中含有的粗纤维很丰富，能够促进肠的蠕动。并且山楂还能够增加胃蛋白酶活性，促进脂肪分解，能够起到助消化的作用，并且在消化肉类方面有很好的效果。

以上就是为大家先容的几种秋冬季适合吃的减重食品，它们营养丰富，而且热量也不高，很适合秋冬季减重的女士朋友食用。一起还要加强锻炼也有助于减重。