随着冬季的过去，夏季也快来临的，当然说脱离严寒也是比较让人舒心的，但是要知道我们穿的衣服也就会越来越少了，这样让一些女士都会感觉到很困扰，由于在冬天的时候身体囤积了一些的脂肪，所以身体的肥肉也是越来越多了，特别是手臂那个部分是非常丢脸的，所以一些女士都会拼命的锻炼，做很多俯卧撑的运动，但是俯卧撑真的能够减手臂吗

11.实在呀一些女士都是会有这个困扰的，会担心做多了俯卧撑会变成肌肉女，实在真的不会的，由于俯卧撑确不仅能让你的胳膊有力，而且也会让你的胳膊紧致，也就是减掉脂肪而变瘦

22.平时女士一定要保证有好的生活习惯，不要总是临时抱佛脚，这样不仅累而且很轻易会造成身体的负荷呢，所以平时一定要记得运动一定要坚持，俯卧撑也要天天都做才能够有好身材

33.在一个就是俯卧撑的做法也要规范，不要怕吃苦就退缩，这样对于身材的保持是没有好处的，而且也要懂得适量，起初刚做的时候能够略微少很多，等习惯了在慢慢往上增加效果更佳

再有就是膳食方面的，也要留意不要总是吃很多比较油腻的食品，不然就算是做了多少俯卧撑都是减不下来的，所以膳食运动都要保持均衡哦