我原来身材一直都很不错，平时留意的也特别紧，由于我属于易胖体质，假如不留意的话用不了几天就胖的明显了，所以平时在膳食方面操纵的特别严格。可是自从怀孕以后吃的多了饿的快了，身体也吹气似的胖了起来，目前儿童出生还不到半岁，我的体重没没有怀孕前胖的二十多斤，别的部位还好点，主要就是肚子那里特别的胖，腰围增大了一些。腰部减重最有效的方案是什么？
1腰部减重最有效的方案就是天天坚持做腰部的锻炼，比如说扭腰，弯腰，仰卧起坐等等，都能够充分的运动到腰腹部位，燃烧体内多余的脂肪，另外仰卧起坐还能够拉紧腿部的肌肉修饰腿部线条。
2一些身体肥胖的人都是腰部胖的厉害，主要还是跟平时的生活习惯有很大的关系。比如说经常在家缺乏锻炼。吃完饭过后也不运动就坐着也可以躺着的人食品中的脂肪就都堆积比腰部，就会形成脂肪。
3产后处于哺乳期内最好还是公道减重，能够通过加大运动量来达到减重的目的，最好是不要吃减重药，也不可以盲目的没有克制的节食减重，这些对于奶水的质量都有一定的影响，所以要多留意很多。
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