5个月宝宝的已经动作越来越协调，也开始对乳汁以外的食品感爱好。这时，妈妈们能够考虑为宝宝添加很多辅食，给宝宝补充由于乳汁喂养而缺失的营养，也能够为以后宝宝断奶做好预备。下面，我们一起来看看是适合5个月宝宝的营养食谱，让宝宝健康发育!

5个月宝宝的主食食谱

5个月宝宝已经预备长牙，甚至有的已经长出了一两个乳牙，这时，能够给宝宝添加主食，练习宝宝的咀嚼能力。

1、快速美味红薯泥

材料： 红薯

做法：把红薯蒸熟后，压成泥，取适量给宝宝吃。

营养提示：红薯中含有多种人体有必要的营养物质。且红薯中的赖氨酸比大米以及白面要高得多，补充宝宝所需的各种营养。

2、蛋黄粥

材料：米，鸡蛋

做法：用慢火将米煮烂，然后打下鸡蛋，待煮透后，便可喂宝宝进食。

营养提示：蛋黄含铁高，可防护宝宝缺铁性贫血。米粥清热解毒，健脾胃。

5个月宝宝的蔬菜食谱

5个月的宝宝已经有了一定的消化能力，妈妈能够多选择很多蔬菜做成做蔬菜汁也可以蔬菜汤，提升宝宝免疫力。

1、胡萝卜汤

材料：胡萝卜、砂糖

做法：将胡萝卜切丁，放进水里滚，将汤渣过滤后，加入适量砂糖即可。

营养提示：胡萝卜汤富含丰富的胡萝卜素，而且口感微甜，很适合宝宝食用。

2、小白菜汁

材料：水，小白菜

做法：将小白菜洗净，煮熟后放凉，用榨汁机榨汁后，过滤即可。

营养提示：白菜中含有高于肉类以及蛋类的锌，也能促进宝宝生长发育。

对于刚接触辅食的宝宝，以轻易消化、口味平淡的的食品为主，也能够让宝宝尝试不同的主食，一点一点循序渐进地添加就好。