对于轻度的脂肪肝患者，调整饮食和改善生活习惯是非常重要的。虽然自然之宝奶蓟提取物软胶囊可能对一些人有一定的保肝作用，但是单纯它并不能解决脂肪肝的问题。首先，要控制饮食，减少油腻食物的摄入量，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入，以帮助控制体重和改善血脂水平。此外，适量的运动也有助于消耗脂肪，减轻肝脏负担。其次，对于轻度的脂肪肝患者，需要配合一些降脂产品、抗氧化剂。