现在很多国家都建议备孕者和孕妇适量服用叶酸片，来提高优生。通常情况下，建议每天补充量不能少于400mcg,少于这个量预防效果会差些。当然不管是什么营养素，都不能无限量的食用，一些发达国家大都是建议800mcg为宜。因此GNC健安喜叶酸800mcg是不会超量的，请放心使用，但如果有用期它产品中也含有叶酸，要相应地减掉。备孕和怀孕营养补充最好能咨询下我们营养师，这样可以根据你的情况给你一些建议，不要自己想当然的补充，也许一些最需要的没补充，一些不必要补充的，切补充了太多.