自然之宝缬草根是可以长期服用的，除非你身体原本就很虚弱的人，缬草本这个产品，在国外很多大品牌的保健品中都可以见到，或是加入这个成份，说明它是安全的。如果此产品对你的睡眠有帮助，您可以继续服用自然之宝缬草根胶囊。因为如果你睡眠不好，对健康影响更大。