您好，您只要按说明量服用尚赫几丁质胶囊,这个产品是没副作用的，可以长期服用。不管什么东西，都不能一下子吃太多，作为一款保健品，要对健康起来帮助作用，应当有一个过程，一定不太着急，一下子吃了太多，而是每天按量坚持吃。