从你的描述中可以得知，你的症状已非严重。请检查下肝肾是否有器质性病变，如果没有，那只是亚健康状态。首先你要注意多休息，不能太劳累，并适当运动下。现在开始禁房事。另外可以通过营养保健综合调理下，在服用新西兰十一坊鹿鞭软胶囊的前提下，再加上用于抗疲劳、增强体质的的蛋白质粉和综合营养素。我建议你最少吃这三种产品，因为你现情况不是单吃一个产品可以解决的。建议与我们在线营养师交谈下.