大部分人的睡眠不好，是因为生活或工作中一些事情，引起神经兴奋或太过于紧张、压力大引起神经失调。因此晚上神经没办法快速稳定下来，进入睡眠状态，所以产生的失眠，钙和镁，都具有稳定神的作用，所以说这部分人通过食用汤臣倍健钙镁片会有帮助。