怕冷者一般气血比较虚、体质比较差，服用新西兰十一坊鹿血软胶囊能温补气血作用，建议您吃这个时候，配合蛋白质粉一起服用，这样效果会比较好，然后您配合适当的运动，一般一个月左右时间，您就不会那怕冷了。　中医认为，羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，适量多吃可提高御寒能力。相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。 　　低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力；维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。因此，冬季应适当增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物的摄入量。