汤臣倍健纯乳清蛋白粉饭前吃和饭后吃这个不影响，但是不能只服用汤臣倍健纯乳清蛋白粉当作一餐，应配合一些食物来吃，如面包之类的食物，不然乳清蛋白就会当作碳水化合物转化为能量，这样就达不到我们保健目的，补充蛋白质主要是为修复细胞之用。