DNA的复制需要吃什么？正常情况下，机体可通过自身修复机制及时将受损的DNA分子修补，从面维持遗传物质的稳定性。但是，当DNA分子受损严重蜮反复遭到损害时，体内细胞自身修复系统就不能及时修复。近年来，各种微量元素的联合抗氧化作用及与DNA氧化损伤关系的研究越来越受关注。科学研究表明，多种维生素、矿物质以及植物营养素可以维持DNA稳定性并修复DNA损伤。它们在抗氧化防御体系中充当不同的角色，亦可协同发挥作用。

下面介绍下哪些物质对DNA的修复有帮助，以便我们可以经常摄取这类的物质，保持我们身体DNA的稳定：
1.维生素：
维生素A、C、E等搞氧化维生素是抗氧化防御体系的重要部分，需要通过饮食或膳食补充剂获取。研究表明，同时补充这些抗氧化营养素能降低机体脂质过氧化物的生成和淋巴细胞DNA氧化损伤，有利于维持DNA稳定性。
 维生素A与B胡萝卜素：维生素A保护DNA免受氧化物损伤，并协同增强维生素E的抗氧化作用；B胡萝卜素可减轻有机自由基的损伤作用，维持DNA稳定；
  维生素E:细胞膜上的脂溶性抗氧化物，能与氧自由基结合形成维生素E自由基，发挥抗氧化作用，减省脂质过氧化物对DNA的损害，并延迟DNA损伤。

  维生素C：生物体中不可缺少的自由基清除剂，还可以提高维生素E的水平。此外，有研究显示，维生素C能调节DNA修复酶的功能，从面多效维护DNA的稳定性；

   另外，维生素B族中的叶酸缺乏时还能引起DNA和染色体的损伤。
矿物质：DNA的修复通常是通过酶机制发生，如超氧化物歧化酶（SOD）、过氧化氢酶（CAT)、谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)等，而许多矿物质就是这些过氧化物酶发挥作用的必备助手。如果机体缺乏矿物质，酶就会失去活性、减弱抗氧化作用。

硒：GSH-Px活性中心的主要成分，与过氧化物发生氧化还原反应，从而保护生物膜和DNA免受损害；
锌、铜、锰：机休超氧化物歧化酶的组成份，保护机体DNA免受超氧离子的氧化损伤。
另外、镁在DNA修复中也起着非常重要的作用，如保持基因完整性、保持DNA模板复制的高保真度等。

综上所述，DNA的复制需要吃什么？平常要注意适当补充多种维生素和矿物质，这样能让我们身体更健康，健康来自于营养这样有道理的。（来自于汤臣倍健专卖店）