维希诺维生素E硒软胶囊是一种营养补充品，可以长期服用的，它可以帮助补充维生素E和硒，这两种营养素对人体健康非常重要。长期服用必须掌握适宜剂量，避免过量摄入产生不良反应。根据产品说明书建议，成年人每次应服用1粒，每日1-2次。对于需要长期补充的情况，最好定期进行体检，以便了解身体状况的变化，并根据医生的建议调整剂量或者停止服用。