郢天牌维生素E硒片按照说明书上的推荐量可以长期服用，能够有效地补充身体所需的维生素E和硒元素。如果你需要增加服用量，建议采用短期加量的方式，逐渐增加补充量，避免对身体造成过大的负担。当你的身体已经得到了足够的维生素E和硒元素后，建议将服用量调整回说明书推荐的量，以维持身体的健康状态。