变通牌天天胶囊是一款用于通便的保健产品，一般来说，作为保健产品只要按量服用，本身是不会有产生副作用的。变通牌天天胶囊推荐服用量是一天3粒，每天一次，但有好人用一段时间后，发现通便次数比较多，这时可以减少使用量，有的人一天服用一粒或者两天一粒即可。