您好，这个是晚上一次性吃两粒，野葛根服用是安全的，有很多相关文献资料都证实，您可以网上查看下。这个产品正常疗程为4瓶，建议大家购买时一次性购买4瓶，因为刚开始吃，需要一定的累积过程才能产生变化。所以您如果服用少于一个月者，不要太着急。