您好，身体的高度跟遗传因素和后期营养、运动都有关系，遗传因素大家已是没办改变了，但后面两个因素完全可以人为就把握。骨骼营养中最重要的是钙质，因此在青少年期服用足够的钙是有利于长高的，同时为了达到更好效果，建议跟蛋白粉一起服用。