1、精神紧张以及疲乏：当长期处于精神高度紧张以及在身体疲乏状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的留意力都是有益的。

2、不好习惯：咖啡因以及酒精经常可使耳鸣表现加重：吸烟能够使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，因此要留意改变不好习惯。

3、噪声：暴震声以及一段时间的噪声接触，均能导致听力下降以及耳鸣产生，对高危人群(工作在高强度噪声环境中)要留意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，要留意不要一段时间，大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。

1、精神紧张以及疲乏：当长期处于精神高度紧张以及在身体疲乏状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的留意力都是有益的。

2、不好习惯：咖啡因以及酒精经常可使耳鸣表现加重：吸烟能够使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，因此要留意改变不好习惯。

3、噪声：暴震声以及一段时间的噪声接触，均能导致听力下降以及耳鸣产生，对高危人群(工作在高强度噪声环境中)要留意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，要留意不要一段时间，大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。