假如希望自己的同房时间能够长一点，那么，就需要选择合适的方案来帮助自己达到延迟射精的效果以及目的，但是，有的男性朋友说自己并不知道什么办法能延迟射精，所以，在想要延迟射精时候往往会感到迷茫，今天，小编整理五个简单而且轻易操纵的方案给大家。

第一、强化生殖器反应

你能够对自己的生殖器进行公道化的练习，早上出现勃起你就能够用手指轻轻的按压住生殖器前面三分之一位置，将其往下压，处于一个挺立状态，接下来用指尖来贴着生殖器，看它的反应，然后做缩肛并且把生殖器往上推。

第二、强化自身意识

在排完便以后让自己紧闭双眼，让肩膀的气力得到开释，然后让气力从头到脚放掉，嘴巴呈现出半闭状态，让面部肌肉松弛，然后重复这样的操纵做腹式呼吸，坚持做三十秒钟。

第三、加强锻炼

实在同房是一门艺术，而且是两个人配合的一门艺术，假如女士能够公道化的引导另一半能够帮助达到延长同房时间效果，所以，你能够尝试找一个有经验的人来帮助指导指导。

第四、分散留意力

一些人在同房时候都会特别投入，这样就会把意念都集中在自己的龟头上面，这个时候男性朋友往往会比较快射精，假如尝试分散自己的留意力就能够帮助达到缓解射精效果。

第五、压迫法

你能够尝试到药店去购买能够帮助延时的药膏，也能够尝试带上避孕套来帮助达到延时效果，但是，药膏本身是一种药品，有一定的副作用，而且，它还会进入到另一半的阴道当中，可能会让另一半因此受损害。

什么办法能延迟射精？上面这五种方案都是可行性比较高的，假如你希望自己能够找到合适的方案来帮助自己延迟射精，那么，不妨看看上面这些方案到底哪一种更适合自己很多。

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