影响性爱的因素有一些，而膳食对男性性健康有举足轻重的作用。 

古罗马时代，男性性冷淡，妻子多用鱼类帮助他增强性欲;西班牙人利用巧克力来刺激男性性欲;印度的健康专家则建议男性在性生活之前应多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。现代医学意识到，男性多食禽、蛋、鱼、肉类等有助于增强性功能，而长期食用芹菜、菱角和吸烟、酗酒都会降低男性性欲，甚至导致男性不育。

十大助“性”食品

1.韭菜：

《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，能温补肝肾，助阳固精，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、养肾等作用，适用于阳痿、遗精等疾患。

2.狗肉：

狗肉具有益脾以及胃、滋补壮阳作用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可疗养阳痿早泄。用姜烧的狗肉能温肾壮阳。但热疡及阳盛火旺者，不得食用。

3.泥鳅：

泥鳅有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特别蛋白质，有促进精子形成的作用。

4.鱼类：

鱼类是滋养性欲的理想食品，研究表明，鱼肉含有丰富的磷以及锌等，对于男女士功能保养非常重要，有“夫妻性以及谐素”之说。

5.蜂蜜：

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有能使性腺活跃的生物活性。由于体弱、年高而性功能有所减退者，能够坚持口服蜂蜜制品以得到改善。

6.当归：

当归含有自然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调引起的表现，也有补血的作用，能让人气血顺畅、“性趣”盎然。

7.人参：

其中所富含的植物性荷尔蒙可提升醛固酮的含量，并增加精子的制造量以及性活动频率。

8.大葱：

现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。

9.生蚝：

海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保存蚝内的锌的最佳方案。

10.巧克力：

巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，“性”趣当然就能进步。

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