膳食健康很重要，男性的膳食要要留意一些的麻烦。

吃壮阳药真的有效果吗?在生活当中，男人有必要为自己的行为后果买单，出现略微的表现时就喜欢口服壮阳药，但是真的有效果吗，你是否知道滥用壮阳药，往往会雪上加霜而不是雪中送炭。

专家指出，是药三分毒，假如实在是有有必要疗养，还是有必要遵照专业的健康专家，在健康专家的指导下公道的疗养。不可盲目的用药，用药需慎重，中医辩证施治，不同的患者，不同的病因，用不同的药品疗养。

温助肾阳之品，如鹿茸、仙灵脾、菟丝子、补骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉苁蓉、杜仲、川断、桑寄生等;其中杜仲、川断、桑寄生等还有较好的强筋骨，去腰疼等功效。

壮阳除了用药之外，还可通过锻炼加强壮阳效果

手指刺激运动有强精壮阳之效，强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不好，就会在身体某处发生血液瘀积引起病症，从而造成人体精力以及耐久力的下降。因而需要采取各种方案给人体以适当的刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。

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