目前大家特别留意自己的养生，通过养生能够保养自己的身体健康，能够疏通经络，促进血液循环，防护各种病患发生，但是经络养生是有必要一定的技巧的，假如没有一定的技巧方案，找不准去穴位，那根本就达不到养生的目的，那些秘诀能够经络养生，活络气血，这是每个人都需要了解的事情，了解这些麻烦对于自己的养生有着一定的好处，下面就给大家做一具体先容。

专家解答：

1一般利用经络养生，活络气血，中医上大部分都是用推拿穴位的方案，来疏通经络，第一，先两脚分开竖立，两臂左右平伸，肘部要自然弯曲，手心向上，身体保持平直，左臂着落，右臂上伸，这样往返重复的做，能达到气血平衡的效果。

2第二两脚分开竖立，随吸气两臂缓慢从身体两侧向前上，正动移动，直得手掌与咽喉平衡，再随着呼气掌心向下沿胸前慢慢的着落，这个时候要两腿屈膝下蹲，直到两手齐肚脐的部位，这样反复的做，能起到心平气以及的效果。

3第三能够利用自然站立的动作，两只手臂慢慢向前平举，保持与肩膀同高，手心能够向内随着两臂回撤，手背从两腋，腰，尾骶关节方向向下推拿，两腿下蹲，重复几次做这样的动作，能起到舒筋活络的作用。

专家寄语：

只有保证自己的身体健康，才是本钱，所以大家一定要留意养生，用很多巧妙的方案，来疏通经络，活络气血，要学会利用这些秘诀来进行经络养生，这样就能保证自己的身体健健康康的，并且还能防护其他很多病患发生。

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