含维生素a的食物有哪些？维生素a在我们人体中同样很重要，它对我们保护视力，维持健康皮肤和粘膜等有重要作用。药补维生素a要控制好量，不然过量的维生素a在体内，会造成不良反应，甚至伤害到身体。因此很多人想通过食补来获得维生素a，下面是关于含维生素a的食物的问答，也许能帮助到您.
含维生素A的食物
答：一是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及 水果水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一类是来自于动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、.
含维生素A和维生素B2的食物
答：①胡萝卜、猪肝、菠菜中的维生素A都很丰富.(要记住吃维生素A食物需要配合脂肪或矿物质)维生素A能促进生长发育,保护夜间视力,可增加抗病力和抗癌作用 ②牛奶、肝、400~500克绿叶蔬菜、蛋、鱼类、奶酪等,含丰富的维生素B2 维生素B2:促进发育和细胞的再生;...
含维生素a的食物
答：你想了解含维生素a的食物吗?有关含含维生素a的食物我也看了很多的资料,对含维生素a的食物有了些了解,含维生素a的食物很多,对于含维生素a的食物及含维生素a的作用、功能进行了收集。由此把含维生素a的食物进行了排队。有关含维生素a的食物详细资料,...
含维生素a的食物有哪些
答：400-500mgRE 成人女性500mgRE或42001U 成人男性600mgRE或42001U 怀孕期 约增加100mgRE或8501U 哺乳期 约增加350mgRE或30001U富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶...
含维生素A的食物
答：各种蛋的蛋黄也富含维生素A大约在1000左右。植物中不含有维生素A,但含有一种被称为胡萝卜素的营养物质,它在人和动物体内能转化成维生素A,所以胡萝卜素又被称为前维生素A或维生素A原。胡萝卜、西兰花、枸机 都富含胡萝卜素,每100g在1500视黄醇当量左右。...
求知有哪些含维生素A的食物!
答：富含维生素A的食物有两类:一是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、、韭菜、油菜、荠菜、马兰头、南瓜等,每500克可含胡萝卜素14毫克以上,每天只要吃120～...
答：维生素A天然维生素A只存在于动物性食品如:动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中;植物所含的胡萝卜素进入人体,可在肝中转变为维生素A(1毫克胡萝卜素=0.167毫克维生素A)。当膳食中脂肪、蛋白质、维生素E摄人不足时,将影响到维生素A和胡萝卜素的吸收。维生素A能促进生长...
含维生素A的食物
答：因此需要量比平时大得多,尤其是维生素A、维生素D、维生素C和维生素B1的需要量更是大大增加。(1)维生素A:维生素A能维持人的正常视力,缺乏时视觉暗光线适应机能减退;它还与人的上皮组织正常发育有关,缺乏时皮肤黏膜出现一系列症状。孕妇在妊娠前5个月,每日需要...
含维生素A的食物有哪些
答：当膳食中脂肪、蛋白质、维生素E摄人不足时,将影响到维生素A和胡萝卜素的吸收。维生素A能促进生长发育,保护夜间视力,可增加抗病力和抗癌作用。富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、...
含维生素A的食物有那些?
答：而蛋白质又是组成细胞的主要成分,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。其次,含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物...
含维生素A的食物有哪些?
答：维生素A缺乏可导致儿童生长迟滞、发育不良、患夜盲症,但切不可摄人过多,以免造成慢性中毒。红黄色蔬菜、水果和绿叶菜中含有较多的胡萝卜素。富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、...
以上这些就是关于含维生素a的食物的相关内容，大家通过这些问答也比较清楚要怎么通过食物来获得天然的维生素A。如果您实在没办法从食物获取或娴太麻烦了，可以补充天然的胡萝卜素，因胡萝卜素只有体内需要维生素A是才会转化成维生素A，因此是一个补充维生素A的安全途径。
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