目前糖尿病已经是中国的常见病了，随着人们生活水平的不断提升，目前越来越多的人会患有糖尿病这种病患，尤其对于目前一些中老年朋友轻易患有糖尿病的病患，对于糖尿病的患者应该要引起重视，尽早的接受疗养，以免延误病情的疗养，给身体造成更严峻的损害，平时也要多运动才能增加自己身体的免疫力，下面我来给大家先容一下适合糖尿疾病者练习的瑜伽动作。

专家解答：

1第一，我们大家一起来了解一下，糖尿病练习瑜伽运动的最佳时间是什么时候?对于糖尿病的患者，最好能够在餐后2个小时左右进行很多瑜伽运动，能够起到一个很好的降糖作用，正确有效的运动，对于缓解糖尿病有一定的疗效。

2其次，老人正确做瑜伽，可减少跌倒风险。年长人士普遍有骨质疏松及关节等麻烦，轻易因失平衡而跌倒，部分瑜伽式子有助锻炼下肢肌肉关节，有助行动稳健，而且做瑜伽有必要长期坚持，最好每星期做3-4次，每一次做40分钟，坚持做3-4个月才会看到见效。

3在日常的生活中，目前一些中老年朋友应该要最好不要久坐多活动，天天进行很多运动锻炼，像瑜伽，健身操，广播操都能能够进步身体素养有一定的好处，而且能够帮助有效的疗养以及缓解糖尿病表现病患，一起还能积极的防护糖尿病病患的发生。

专家寄语：

糖尿病是一种比较常见的病患，目前不少中老年朋友会患有糖尿病的病患，对于糖尿病的患者应该要引起重视，建议患有糖尿病的朋友们，尽早的接受疗养，最好不要延误病情的疗养及防护很多并发症的发生。

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