山楂荷叶茶是减重里面的经典搭配，假如想要起到减重的效果，那么是有必要喝上长时间的。山楂荷叶茶喝多久能瘦，坚持喝一个月效果明显。从身体的代谢来说，28天是一个短暂的周期，想要瘦下来并且巩固效果，最少是有必要一个月左右的时间的。

山楂荷叶茶

山楂荷叶茶喝多久能瘦

荷叶山楂茶还是很好喝的，特别的夏天喝最好了，那种酸甜味，爽，不过瘦身就不良了，好的话一个月也就减5、6斤吧，条件是不可以多吃哦，这样的话我还是去选瘦立美吧，它瘦身是绝对的轻松，是营养瘦身，不损害身体，用它个把月能瘦15斤，效果都是杠杠的，就是太贵了，不过话也说回来了，一分钱一分货，贵效果也好，算起来这性价比也是很高的了。

山楂荷叶茶的做法

山楂荷叶茶：鲜荷叶60克，山楂15克，薏米20克，陈皮5克，茶叶6克。将荷叶、山楂、薏米、陈皮、茶叶，分别烘干，捣研成细末每一次取细末15克，放茶杯内，冲入沸水，盖紧焖10分钟，频频饮用，随饮随添开水。

说明：此茶能健脾渗湿，益气轻身。若能坚持饮服，可减重消脂，促进脂肪代谢，对膳食不当所致的单纯性肥胖高脂血症尤其有效。

功效：荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减重的人。保存干荷叶要避开湿润的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。薏米能够帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺以及粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。山楂有清脂以及加速排解体内废物的功效。陈皮则能够改善消化不好，调气健脾。

喝山楂荷叶茶专家寄语

1、体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，能够饮用此茶，达到降脂以及减重的作用。节日期间膳食频繁，一些人有发胖的苦恼。天天饭后30分钟(中，晚都能够)，喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。

2、荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减重的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很廉价。

3、保存干荷叶要避开湿润的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。

4、薏米能够帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺以及粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。

5、山楂有清脂以及加速排解体内废物的功效。陈皮则能够改善消化不好，调气健脾。除了能够在药店或超市买到之外，这个季节也能够自己制作陈皮。

喝山楂荷叶茶的时候也能够搭配很多减重运动，加快减重的效果。当然了，山楂荷叶茶由于具有凉性的材料，所以不建议女士朋友经期口服。处于例假前想减重的女士，一定要错开这段时间，否则可能会造成经期经血量减少、腹部疼痛等现象。