相信生活中不少人都出现过皮肤干燥的情况，有的人不仅会因此感到身体不适，严峻者还会引发身体脱皮也可以是各种皮肤病的诱发。皮肤干燥是一件非常令人难受的事情，因此一些人也都想着用吃药也可以食疗的方案补充身体缺失的维生素以此来改善这种情况。那么皮肤干燥吃什么维生素呢?下面我们就对这个麻烦来做出具体的回答。

1.维生素A

一般情况下，在我们日常膳食中假如经常缺少维生素A的话是很轻易导致皮肤干燥这种情况的。因此补充维生素A也是必不可少的，像很多胡萝卜、菠菜、红薯、奶制品、鱼肝油、鱼卵、动物肝脏等都是有效补充维生素A的食品，并且长期公道的食用对我们的皮肤表面也有好的美容效果，还有着一定的防止身体朽迈以及保护我们视力等作用，不过像正在怀胎的女士就要尽量慎重口服，最好不要体内维生素A在体内堆积难以排出从而引起身体中毒等不好反应。

2.维生素B1

多吃维生素B1也是有效解决皮肤干燥的食疗方案。例如很多含有丰富维生素B1的食品：动物内脏、坚果、杂粮、瘦肉、豆类等，一般都存在谷物之中，所以应该多吃粗粮来解决我们的干燥皮肤。并且维生素B1的摄入还能有效进步我们身体的活力，促进身体新陈代谢。

3.维生素B2

维生素B2的大量缺失可能会造成头晕、失眠、口臭、头皮屑增加、头发出油等状况，当然也是造成皮肤干燥的原因之一。有效的进食含有维生素B2的食品不仅能保护我们的人体神经系统，对肌肉、皮肤的维护功能也是不可忽视的，而且更有着促进人体代谢以及能量的生产。一般维生素B2度存在于鱼类、蛋类、肉类、奶制品等食品之中。

上文所述就是我们针对皮肤干燥吃什么维生素这个麻烦的具体解答了，相信广大朋友们看了这篇文章对于自己皮肤干燥的膳食方面也有了好的选择以及计划。生活中我们身体上常出现的一些小麻烦实际上都能用食疗的方案来疗养，并且比药疗效果还要好。这也侧面反映出我们人体的大多数病症也是通过膳食来传播的，因此像皮肤干燥这种麻烦，我们就应该操纵自己的膳食，以一个有计划有规律的膳食习惯来保护我们的身体才会是最正确的方案。