五指毛桃，很多人误以为是一种桃子。虽然名字上有一个“桃”字，但是它并不是一种桃。由于它的叶子上长有绒毛，而且叶子形状似五指，果实成熟后很像桃毛桃，所以被叫做五指毛桃。五指毛桃属于桑科，广泛生长着深山中。既有食用价值，又有药用价值。那我们今天来探究一下，看看它到底有什么功效和作用。

一、补气补血

广东地区习惯用五指毛桃煲汤，煲出的汤不仅味道鲜美，而且对身体也很有益处，能够改善气血不足的症状。特别是女性，应该多食用五指毛桃，补气养血，改善妇科疾病状况，调整月经不调。

二、止咳化痰

五指毛桃性平、味甘，能够健脾补肺，故能够缓解呼吸系统方面的疾病。特别是能够改善痰多、咳嗽等症状，且效果显著。《中华药典》中收录：“五指毛桃能够补血益气、并有止咳化痰的功效。”

三、提高抵抗力

医学研究表明：五指毛桃中含有补骨脂素，这种物质可以提高胸腺、脾脏质量指数，还能提升血清溶血素水平。所以，五指毛桃能够提高人体的抵抗力。适量食用五指毛桃对身体很有裨益，能够强身健体，想要提高免疫力的老年人也适合。

除此之外，五指毛桃对产后无乳也有一定的疗效。在食用五指毛桃期间要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性食物，还要保持充足的睡眠。这样才能使五指毛桃的药效达到最大化，改善身体不健康的状态。