每个女人都希望自己永远青春永驻，永生不老，不过说永生不总是假的，延缓朽迈这个是有的，目前一些爱美女士都在养生就是为了能延缓朽迈，由于年龄能够让一个人变得很憔悴很没有精神，都说岁月催人老，不是说一般的人就连明星都会老，只是由于他们是大众人物天天一定要化妆才能上台，所以一些人便看不出他们被岁月摧残容颜，假如想延缓朽迈有的食品是能够做到的

1比如目前一些人都喜欢吃的番茄，番茄具有美白以及延缓朽迈的功效，所以我们应该多吃，其中的胡萝卜素在消灭自由基方面也很出色，番茄里面还含有番茄红素，还有菠菜菠菜里面含铁以及叶酸，菠菜中还含有叶黄素以及玉米黄质，菠菜也是很有营养的，坚果也是很有营养的其中含有对人体有益的脂肪酸以及维生素e

2燕麦天天吃点燕麦能够起到降低胆固醇的作用，燕麦也是目前一些女士都喜欢吃的，比如能够制成燕麦粥，也是很好吃很有营养的，燕麦还能够拿来做面膜，对皮肤也是有非常好的作用的，大蒜大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益，最好把大蒜切碎食用，还有吃大蒜吃生的最好不要加热

3蔓越橘中所含的抗氧化剂比任何水果以及蔬菜都多，所以他对延缓朽迈是有一定的作用的，不过曼越橘还有其他的功效，蔓越橘里面含的花青素对心脏病以及癌症的疗养很有帮助，不过曼越橘主要的功能是防护泌尿系统感染，曼越橘的汁很酸很酸，假如要榨汁喝的话最好加水冲淡一点，不要加糖

每一种水果都有它的功效以及作用，番茄菠菜燕麦这些都是有助于缓解朽迈的食品，所以假如想延缓朽迈蔬菜水果也是很重要的，有的人以为就用化妆品就能够啦，实在是错误的，化妆品只能让表面的皮肤得到有所改善对延缓朽迈多大作用的