小麦胚芽的营养相信大家都是知道的，有人说，当然它的营养比较丰富，但是，假如口服的方案不对就可能会让营养大打折扣，甚至还可能会给你的身体带来负担，那么，小麦胚芽能够直接吃吗？它的正确口服方案到底是怎样的呢？下面就一起来对小麦胚芽的口服方案做了解。

第一、小麦胚芽能够直接吃吗

小编了解以后得知，小麦胚芽直接吃的话可能会出现不轻易消化情况，所以，建议广大口服小麦胚芽的朋友尽可能最好不要直接吃的情况出现，不然就可能会在口服以后感觉消化不良甚至会有肚子不舒服的情况出现。

第二、小麦胚芽的正确吃法

既然小麦胚芽不可以够生吃，那么，我们就需要了解它的正确口服方案，一起来看今天整理的四种正确吃法。

1、在熬好的大米粥也可以是小米粥当中放入一勺小麦胚芽粉，能够很好的增加其中的优质蛋白以及维生素B，而且，你在口服的时候还能够品尝到非常浓的麦香味道，要是你熬的是杂粮粥，那么，就没需要加入小麦胚芽在其中了。

2、在煮牛奶也可以熬豆浆的时候不妨加入一勺小麦胚芽在其中，将其搅拌均匀以后口服能够达到营养素互补效果，在增加自身的饱腹感方面效果也很不错。

3、在做美味面食的时候加入很多在里面能够很好的让其蛋白质得以进步，而且，你做出来的面食口感也会更松软很多。

4、在拌饺子馅也可以馄饨馅的时候，能够放入一点在里面做成小麦胚芽肉馅，这样能够让你在口服时候减少很多胆固醇以及脂肪摄入。

小麦胚芽能够直接吃吗？答案是否定的，假如你希望自己在口服小麦胚芽的时候能够达到比较理想的营养成分充分摄取效果，那么，在口服的时候就一定要看看到底哪一种口服方案能够保证让自己获得充足的营养成分，一起不会让自己因此出现消化麻烦。

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