社会上有一些人处于亚健康状态，越来越多的人不重视自身的健康麻烦，要有一个健康的心态很重要，有一些人都在口服维生素来保养身体，补充一定量的维生素对身体的保养功效还是很不错的，但是一些人都不知道swisse维生素C的服用量？swisse维生素c怎么吃才能达到最大的效果？接着我们一块来了解一下。

swisse维生素c的营养成分

swisse维生素c含有丰富的铁元素还有维生素C，维生素C能有助于人体对铁的摄取，尤其是多吃很多富含有维生素C的十五，能增加铁的摄取率。swisse维生素c还含有丰富的各种维生素成分，维生素D以及钙都能促进牙齿还有骨骼的生长发育的，维生素D能帮助钙质的摄取，维生素C还能很好的帮助女士摄取叶酸，swisse维生素c的功效是很大的，能起到很好的合成蛋白的作用，能增强人体的皮肤弹性，还能美白肌肤，swisse维生素c还能起到很好的抗氧化的功效，尤其是能增强人体的免疫力，保护人体免受自由基的损害，能有效的防止感冒等疾病的发生。

swisse维生素c怎么吃

swisse维生素c天天一粒，维生素补充剂是不可以替换日常的均衡膳食的，成年人口服的时候不要用开水冲泡，而且维生素C片能承受到的温度是40度左右，温度太高了会轻易破坏营养成分。冲泡的时候不要放置太久，维生素很轻易氧化，应该尽早的口服，不然将会失去营养价值，此外冲泡的时候不要用茶水也可以是饮料来冲泡，这样很轻易降低维生素C的功效，正常口服的时候用纯净水即可。

swisse维生素c是一种很好的进步抵抗力的产品，为什么一些人口服过后一直没有效果，就是没有正确的冲泡，假如采取用纯净水，也可以是把握正确的冲泡方案的话，相信很轻易被氧化，也能更好的摄取，建议大家口服swisse维生素c的时候一定要正确冲泡。

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