目前人们都注重养生，螺旋藻营养丰富，而且还能够缓解糖尿病、防止腰腿酸痛、骨质疏松和贫血，对女士还能够让皮肤更有弹性防止皮肤粗糙，螺旋藻还具有减重作用，这让螺旋藻无论男女老少都喜欢，但是螺旋藻能长期吃吗?你是否也在吃螺旋藻呢?螺旋藻是不是能够长期吃呢?下面一起了解一下。

螺旋藻能长期吃吗

螺旋藻是能够长期吃的，而且不用担心会对身体造成危害。螺旋藻就相当于食品，里面富含蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素等等物质，吃螺旋藻能够为我们提供能量，进步身体免疫力，而且还对于防护多种病患有很好的作用，没有副作用，是能够放心长期吃的。

螺旋藻适宜人群

1、婴幼儿：螺旋藻里面富含维生素、不饱以及脂肪酸和酶类，因此吃螺旋藻能够起到改善血清蛋白的作用，能够起到催乳素的作用。

2、老年人：一般来讲老年人口服螺旋藻都是对于很多特定的病患的，当然螺旋藻老年人吃能够保持良好的身体及精神，老年人能够把螺旋藻当做营养来补充，螺旋藻对于血糖也具有一定的作用，吃螺旋藻还能够保护眼睛防护大便干燥。

3、青少年３庠疣少年正处于长身体的年纪，而且好动，这个年纪有必要的营养是一些的，螺旋藻能够满足青少年的新陈代谢和生长发育需求。

4、妇女：螺旋藻对于女士能够起到滋养的作用，而且螺旋藻还具有减重的作用。有的女士会出现贫血的情况，螺旋藻能够补铁，还能够减轻女士经期综合征。

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