维生素B大家族最经常的成员有B1、B2、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6、B9(叶酸)、B12(钴胺素)。维生素B族片含有维生素B族元素，是常用的保养品。那么，维生素B族片应在饭前口服还是饭后口服？
维生素B族片应在饭前口服。由于维生素B族是水溶性维生素，所以空腹食用的时候效果更佳。要留意的是其中的维生素B1，能够防护疲乏，改善、缓解倦怠感，所以吃的时间很重要，当你的体质对维生素B1特别敏感，晚上口服会轻易睡不着，所以建议维生素B族在早上或中午吃，最好不要晚上食用。
维生素B族片为保养品，适用于补充B族维生素。国家对于保养用品以及保养器械也有相应的条规制约，但是就不如保养食品一般有个特别的“蓝帽子”证实身份。在公元2003年以前，所有的保养品，包括保养食品均有卫生部分审批，但在2003年过后，除保养食品之外的保养品仍由卫生部分审批，保养食品由国家食品药物监视治理局同一审批。保养用品在大体上可分为男用保养用品、女用保养用品、中老年保养用品、婴幼儿保养用品、性保养用品等。而保养器械以及医疗器械的最大区别在于，一个是强身健体防病用，一个是疗养病患用，二者不得混淆。
维生素B族片每片含：维生素B1 1.23mg、维生素B2 1.25mg、维生素B6 1.25mg、维生素B12 1.87μg、烟酸 8.28mg、泛酸 3.09mg、生物素 19.25μg、叶酸 187μg。维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的人体必须维生素有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，一定要天天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食品开释能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质以及脂肪的代谢，因此被列为一个家族。
综上所述，维生素B族片应在饭前口服。汤臣倍健维生素B族片源自德国BASF及荷兰DSM的优质维生素B6、B12、叶酸等原料。独特的均匀开释营养素技术，24小时保护身体健康;采纳先进的脂溶膜技术，使营养成分被包裹起来，防止被氧化，一起也保持了营养成分的活性。
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