整个人精神都好了不少！
然而这样的天气
却会让我们的身体出现季节性症状
所以，你需要一份正确的秋季保养手册
预防疾病的侵袭！
01 感冒不停，腹泻不止
啊啊啊啊~嚏
为什么又感冒了？
为什么吃一点点冷的东西就上吐下泻？
但凡出现这种情况
宝宝们心里肯定苦
满脸写着一万个不服！
秋季就像猜不透的少女，忽冷忽热的温差，让你措手不及！并且，秋季是流感爆发的季节，免疫力低下的人要是被这位“少女”一折腾，就更容易患上呼吸道感染、感冒等疾病。面对这种情况，我们可以通过以下一些方法提高身体免疫力。
勤加锻炼身体，提升免疫系统的功能；多吃新鲜蔬菜水果等食品，以补充人体所需的维生素和矿物质，增加各类免疫细胞的数量和活力。
除此之外，食用安利纽崔莱®松果菊健体片，可以在短期内帮助提升机体免疫力。松果菊的强大作用在于它可以提升免疫细胞的活力，使其活跃起来，提高身体自然的抵抗力，有效抵抗外界病原的侵犯。
02 秋膘一时爽，便秘心头忧
随着秋天的到来
人们那颗昏昏欲睡的吃货心又再度觉醒
“贴秋膘”补偿夏天胃口的损失
不吃大鱼大肉，都觉得对不起自己
久而久之，肠胃负担过重
留在体内毒素的无法排出
就会引发便秘问题影响健康
嗯……这只进不出，就有点尴尬了……为了保证我们的肠胃健康，我们需要多摄取纤维含量高的全谷类和蔬果，并且通过运动帮助肠道蠕动，保证排便顺畅！
另外，食用优质的益生菌是调节肠道菌群，是保护肠道健康最直接的方法。安利纽崔莱®长效复合乳酸菌，（每包）含有7种共10亿活性益生菌，有效打击肠道中的有害菌，采用专利双层包覆技术，保持益生菌的活性的同时可护送益生菌直达肠道，是我们保护肠道健康的上选。
03 秋困缠绕，睡眠不佳
一到秋天
白天就哈欠连连、昏昏欲睡！
工作毫无精力，晚上却又“修仙”！
回家蒙头躺倒，也是整夜辗转难眠！
想睡个好觉有那么难吗？
这确实是一个让人纠结的问题！睡眠是一个被动的过程，很难让我们完全去自主控制。我能怎么办？我也很绝望啊，我也想好好睡觉啊！所以我们需要尽力去营造一个有利于入眠的氛围。例如睡前泡泡脚，或者来一杯热牛奶，都可以帮助安神入眠。
睡眠不佳者可尝试摄入GABA+酸枣仁的组合。GABA（γ-氨基丁酸）是大脑中重要的神经递质，摄入足量GABA，对于舒缓神经，提升睡眠质量是非常有帮助的。而酸枣仁是自古以来的养心圣品，具有强大的养心安神的作用。二者完美地结合在安利纽崔莱倍益®舒片之中。
04 皮肤暗淡，肤质粗燥
原本能做个美丽的小公举
无奈上天不给这个机会！
干燥的空气让皮肤越发紧绷
使爱美的美少女们风光不再
这锅还得干燥的天气来背！
秋季气候干燥，空气湿度急剧下降，皮肤在这时不仅变得敏感，还更加干燥。哪个小仙女都不想要“城墙皮”吧？敷面膜和保湿功效的护肤品可以给我们应一应急，但是，内调才是根本所在！特别是多吃含胶原蛋白的食物，可以使皮肤保持水分，维持皮肤和肌肉的弹性，对抗秋季干燥。
安利纽崔莱®玑源饮品萃取人体极易吸收的水解微胶原蛋白，更有锁水因子透明质酸，改善皮肤水份，水润美肌so easy！还有不要忘记对皮肤细胞的呵护哦！卵磷脂为皮肤细胞构建坚实的保护墙，帮助肌肤焕现健康光彩。安利纽崔莱®卵磷脂维他命E片特别添加天然蜂蜜，营养与美味都给你！
正所谓秋收冬藏
在经过了夏季的消耗之后
我们在秋季需要有所收敛，修生养息
上面这些养生的妙招，都记住了没？
可得好好用起来，保证身体健康哦~
