提升免疫力服用蛋白粉有效果吗？解析蛋白粉对提升免疫力的重要性

提升免疫力服用蛋白粉有效果吗？这个冬天不平静甲流、新冠、支原体...“病”驾齐驱，来势汹汹，想要保护好自己和家人健康提高免疫力很有必要。为了提高免疫力，人们会服用一些蛋白粉，那么提升免疫力服用蛋白粉有效果吗？我们来了详细了解下。

提升免疫力服用蛋白粉有效果吗？

为什么对抗病毒需要提升免疫？生活中，细菌病毒无孔不入，我们还能健康的活着全靠人体自身强大的免疫力，在一定程度上，免疫力的强弱决定着我们会不会感染疾病，以及患病后康复的快慢。

为什么提升免疫需要补充蛋白质？

蛋白质是人体的重要组成部分，它不仅是免疫器官、免疫细胞、免疫因子的物质基础，还对于身体免疫功能的正常运转起着至关重要的作用。蛋白质是构成人体细胞、组织、器官的基本物质，对于维持人体正常生理功能具有重要意义。

免疫器官、免疫细胞和免疫因子是人体免疫系统的重要组成部分，它们能够识别和清除入侵人体的病原体，保护人体免受疾病侵害。而蛋白质则是这些免疫细胞和因子的物质基础，它们通过合成和分泌各种生物活性物质，如抗体、细胞因子等，来发挥免疫作用。

例如，白细胞是免疫系统中的重要组成部分，它们能够识别和攻击体内的病原体。而白细胞的活性和数量与蛋白质的合成和分泌密切相关。如果人体缺乏蛋白质，就会导致白细胞的数量减少和活性下降，从而影响免疫系统的正常功能。

病毒高发期，哪些人群补充蛋白质需要额外注意？

1.食欲较差、进食不足的人能量和蛋白质摄入都相对不足，需要摄入足量蛋白质补充身体所需；

2..幼儿肠道稚嫩、老年人肠道动力不足，两种人群都需选择好吸收易消化 的优质蛋白质。

“中招了”饮食要清淡，要少吃高蛋白？

中招后很多人胃口不好，只吃一碗白粥和几口青菜，但这并不能满足身体的营养需求，还有可能会延长康复时间，蛋白质是细胞更新修复的必需物质，能够帮助身体抵抗和消灭外来病菌，“中招了”的患者应适当摄入蛋白质。

感染恢复后，如何进补避免“二次中招”

充足的蛋白质摄入能够加速身体康复，降低复发（再感染）风险，对于胃肠道功能尚处于恢复期的阳康人群，需循序渐进，少量多餐的补充蛋白质。

在病毒肆虐的特殊时期，我们更需要补充优质蛋白质，助你提高免疫力守护全家安康，优质蛋白到位，免疫增强加倍。