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安利营养早餐怎么搭配?早餐也有讲究,你真…

发布时间: 2018-11-17 18:12 | 来源:快乐多资讯网 | 编辑:多多 | 查看: 次 |
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  安利营养早餐怎么搭配?熬夜加班黑眼圈,还要早起赶地铁,你是否也常来不及吃早餐?
 
  别以为你只是错过了2个包子那么简单,早餐的重要性可不容小觑。经过了一夜睡眠,人们起床时体内储存的能量已几乎消耗完毕,吃早餐则是为身体补充所需的能量和营养。
安利营养早餐怎么搭配?
  按时吃早餐只是第一步,许多人即便吃了早餐,却“错过”了营养这个关键:有人喜欢在路边摊买油条、煎饼果子,有的钟爱面包、汉堡……中式早餐太多油,西式早餐高热量,吃这样的早餐,营养摄入不够均衡也不够优质。长期如此,还容易埋下健康隐患,轻则造成身体机能退化,重则会引发多种慢性疾病,如胃炎、胃溃疡等。
 
那么问题来了,怎样吃早餐才够健康呢?早餐营养要充足,更要质优
 
  安利营养早餐怎么搭配?如果你陷入了“该如何吃早餐”的迷茫,别担心,安利纽崔莱帮你出招解决早餐难题!总的来说,一份健康的营养早餐应符合两大标准:一要充足,二要优质。
营养要充足
  从成年人一天的能量摄入来看,早餐几乎占全天30%,它的重要性丝毫不亚于另外的两餐。在食物摄取方面,根据《中国居民营养膳食指南》的建议,一份合格的早餐应该包含谷类食物、高蛋白类食物、蔬果类食物、奶及其制品这4类食物。
安利营养早餐怎么搭配?
安利营养早餐怎么搭配?营养要质优
营养优质则指早餐中含有的营养应该是容易被人体吸收的。例如早餐营养中的主角——蛋白质,应该挑选PDCAAS(蛋白质消化率校正氨基酸记分)为1的优质蛋白,基本上能被人体消化和利用。其他的营养素,如纤维素、矿物质及植物营养素最好为天然的,更加绿色健康。
 
没想到早餐中的讲究这么多,忙碌的小伙伴们是不是“方”了?其实,不用“方”,你和营养早餐之间,只差一个安利纽崔莱的距离!
安利营养早餐怎么搭配?
1安利纽崔莱®多种植物蛋白粉
源自大豆分离蛋白、小麦蛋白和豌豆蛋白三种优质植物蛋白,不含乳糖、胆固醇,具有增强免疫力和缓解体力疲劳的保健功能。
2安利纽崔莱®倍立健®片
包含人体必需的8种矿物质、14种维生素和6种植物营养素,具有增强免疫力和增加骨密度的保健功能。
3安利纽崔莱®果蔬高纤咀嚼片
每片提供1649.5毫克高含量天然膳食纤维,浓缩13种可溶性与不可溶性天然膳食纤维,并特别添加低聚果糖,具有良好的润肠通便功能。
 
美好的一天从早餐开始,用营养丰富的早餐来迎接新一天的挑战吧!
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